שיפוט וביקורת עצמית הם אחד החסמים שלא מאפשרים לך
להגשים את עצמך ולהשיג את המטרות שחשובות לך,
כשאת בשיפוט עצמי קשה לך לשמור על גישה חיובית ומקבלת
הן את החיים שלך והן את של אחרים
מאוד קשה להפסיק להיות בביקורת עצמית
כי פיתחת מעין “הרגל כזה” וזה נראה בלתי אפשרי
את רוצה להצליח ולהיות “כל כך בסדר”
וכשזה לא מצליח לך, את כועסת, מאוכזבת ו יורדת על עצמך
אבל האם זה מקדם אותך למטרות שלך?
האם זה תורם לרמת האנרגיה שלך?
כמובן שלא !
אבל עדיין קשה להיפטר מההרגל הזה להיות שיפוטית
חשבי על זה כך וזה יעזור לשינוי ההרגל
הנשמה שלך לא יודעת מה זה להיות שיפוטית
היא טהורה ונקייה
האם נולדת תינוקת עם שיפוטיות?
האם נולדת תינוקת עם ביקורתיות?
ודאי שלא
אולי בילדותך היתה סביבך דמות דומיננטית ששפטה אותך
לא קיבלה את מי שאת וציפתה ממך להיות מישהי אחרת,
אולי הדמות הזאת שפטה את הדרך שאת לומדת, את הציונים שלך
את ההתנהגות שלך, אולי אמא, אולי אבא
אולי דמות אחרת שהייתה מאוד מוערכת בעיניך
ואולי זאת הסביבה שגדלדת לתוכה שהיתה שיפוטיות וביקורת
ואת כילדה ספגת ואימצת את הביקורתיות
ואת חושבת ומאמינה שזו את וזה חלק ממך.
אבל האמת היא שזו לא את,
זו רק תכונה שבחרת לאמץ,
הרגל לא טוב שלא מקדם אותך
אז את יכולה ליצור הרגל חדש במקומו
ואת יכולה לעשות תהליך די פשוט,
הפרדה בין השיפוטיות והביקורתיות לבינך.
זו לא את, זה רק משהו שספגת ואימצת
ולכן את יכולה לשנות אותו
נסי להיזכר בילדות שלך,
באיזה שהיא סיטואציה אחת או כמה שחווית
שיפוטיות וביקורתיות כלפיך, על משהו שאת עשית
ראי את הילדה הקטנה בחמלה
עטפי אותה באהבה
וחבקי אותה בדמיון
עשי הפרדה וזכרי שנולדת טהורה ומושלמת
ואת בוחרת היום להיות במודעות גבוהה יותר
לזהות את המקומות שאת עדיין בביקורתיות בהן
ולהיות בחמלה, להכניס שם אהבה לאותה ילדה
שחשבה שזה נכון לאמץ ביקורתיות
לאותה ילדה שחוותה ביקורתיות
ואת עושה שם כעת ריפוי
ולאט לאט זה ילך ויפחת
עם הזמן תרגישי שאת פחות ופחות שיפוטיות
ספרי לי איפה זה נגע בך?
