ההערכה העצמית שלך מתחילה בתקופת הילדות
והיא תלויה בכמות החוויות החיוביות שצברת
לעומת כמות החוויות השליליות שצברת
במידה וחווית תחושות שמכבדים אותך, מקשיבים לך,
שאת אהובה ומוערכת, שמקבלים אותך גם עם הכשלונות שלך
ושמכירים בהישגים שלך ומפרגנים לך
סביר להניח שההערכה העצמית שלך תהיה גבוהה יותר
ובמידה וחווית ביקורת, יחס מלגלג ומזלזל,
השוו אותך תמיד לאחים / אחיות שלך בבית
הייתה ציפיה ממך לשלמות, להיות פרפקציוניסטית…
סביר להניח שרמת ההערכה העצמית שלך תהיה נמוכה
ומה גם שהחברה שלנו מגיל מאוד צעיר
מחנכת אותנו ללמוד על עצמנו בהשוואה לאחרים
עוד בבית הספר אנחנו נמדדים על פי הציונים שלנו
על מדד של 100 זה הכי טוב,
על היופי החיצוני שלנו בהשוואה למה שקיים במדיה החברתית
וכל אלו יוצרים בעיה ומפחיתים את הסיכוי שלך
לפתח הערכה עצמית גבוהה
כי תמיד יש ויהיו כאלה שהם יותר או פחות ממך
אחד הדברים שיעזרו להגיע להערכה עצמית גבוהה הוא
מיקוד חיובי בחוזקות וביכולות שלך, בכשרונות שלך,
בתכונות האופי המיוחדות שלך
גם אלה שניראים קטנים וחסרי משמעות
כל דבר, החל מזה, שאת אופה עוגה טובה,
שאת חברה טובה, שיש לך חוש הומור,
יכולת הקשבה ואמפתיה לאחר
כל הדברים שאת טובה בהם,
כל תכונות האופי הטובות שלך שאת מעריכה ואוהבת בעצמך
המחוייבות שלך לפתח עבורך ביטחון עצמי גבוהה
שיאפשר לך לממש את עצמך ואת החלומות שלך
וזכרי שתמיד יהיו אנשים טובים יותר וטובים פחות
מיקוד בך ובהתקדמות שלך
מרגישה שההערכה העצמית שלך פוגעת בך להתקדם
ולממש את היכולות שלך?
אני מזמינה אותך לשיחת ייעוץ קצרה ובה אתן
לך טיפ שיעזור לך לעשות את הצעד הראשון להגיע להערכה עצמית גבוהה.
